Кефирная диета на 7 дней

эффективные планки для похудения

Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

admin
Обратите внимание на противопоказания:. Напиток выбирайте средней жирности, а огурцы — небольшого размера. Кефирная диета для похудения. Не зря самыми популярными среди разгрузочных дней являются именно кефирные дни. Постараюсь соблюдать принципы этой системы и в дальнейшем. Последние 3 дня. Результат меня устраивает. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. За 1 сутки вполне реально лишиться до г веса, а также очистить организм. Так и должно. Ее едят в день в неограниченном количестве, запивая нежирным кефиром. Однако вам необходимо соблюдать следующие основные правила: ежедневно необходимо выпивать литр нежирного кефира; объем употребляемой жидкости кроме кефира за день должен кефпрная не более пол-литра включая чай, сок, жидкие блюда ; необходимо ограничить употребление соли, а солить можно только готовую пищу; отдавайте предпочтение растительным жирам; исключите из днеей хлеб и сладости; употребляйте любые продукты, за исключением жирной, калорийной пищи, а именно: отварное мясо, рыбу, овощи, фрукты.

кефирная диета на 7 дней кефирная диета на 7 дней кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

кефирная диета на 7 дней кефирная диета на 7 дней кефирная диета на 7 дней кефирная диета на 7 дней
В перерывах между основными приемами пищи — по кефирнач богатого лактобакетриями напитка, а перед сном — домашняя простокваша. Кроме того, за день мой кишечник очищается, и я могу продолжать с удовольствием наслаждаться занятиями спортом. Меню этой системы для похудения включает: на завтрак овсяная каша без сахара и ароматизаторов, стакан кефира; на обед гр. Заранее подготовить желатин 2 ст. Посмотрим внимательно на сам продукт. Мясо, картофель и рыба должны быть отварными.

Кефирная диета на 7 дней

  • Как сбросить жир с рук
  • Программа тренировок для девушек в домашних условиях на месяц